분류 전체보기84 면역력 높이는 음식 4가지 코로나로 온 세계가 떠들썩한 요즘. 몸의 면역력이 떨어졌을 때 바이러스에 쉽게 감염된다고 합니다. 개인위생도 철저히 지켜야 할뿐만 아니라 균형 잡힌 식사로면역력이 떨어지지 않게 해야 합니다. 코로나를 예방할 수 있는 면역력을 높이는 음식에는 무엇이 있는지 내가 먹고 있는 음식이 면역력을 높이는데 도움이 되는 음식인지 확인해보시기 바랍니다. 1. 잡곡밥 흰 쌀밥보다는 잡곡과 현미 등을 섞은 잡곡밥으로 섭취하는 것이 좋습니다. 잡곡밥에는 몸의 저항력을 높이는 성분이 들어있습니다. 또한 비타민과 미네랄, 섬유질이 흰쌀밥보다 많아 몸에 좋고 면역력을 키우는 데에도 도움이 됩니다. 2. 김치 살균, 항암효과가 높은 음식으로는 된장, 김치, 청국장이 있습니다. 또한 재래식 된장은 백혈구를 늘려 면역력을 높이는 효과.. 2022. 8. 19. 코로나 확진자가 먹으면 좋은 음식 4가지 2022.11.02 - [생활의 꿀팁] - 코로나 재유행 조짐 11월 2일 기준 뉴스 요약 코로나19 감염 시 가장 큰 타격을 받는 기관은 호흡기 입니다. 코로나 대표적 증상은 목이 간지럽고 콧물이 나고 기침이 심한 것이 특징인데 특히, 오미크론 변이는 가래와 마른기침, 인후통 등의 증상이 심한 것으로 보고됩니다. 영국 보건안전청의 연구에 따르면 오미크론 변이 확진자의 절반 이상이 실제로 인후통을 호소한다고 합니다. 코로나 확진자가 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 닭고기 고위험군은 물론 일반 확진자에게 강조되는 영양소로 단백질 입니다. 체중과 근육 유지는 물론 체내 에너지원으로 쓰이는 필수 영양소이기 때문입니다. 닭고기는 필수 아미노산이 풍부해 피로회복을 돕고 혈액순환을 촉진하며 목감기로.. 2022. 8. 18. 코로나 백신 접종 해야하나요? (코로나 확진자가 답해드립니다) 코로나 백신 N차 접종에 대한 말이 많습니다. 코로나 백신을 3차까지 맞았던 경험으로 미루어보아 백신을 언제까지 계속 맞아야하나 라는 생각이 들었으나 최근 코로나 확진이 되면서 생각이 조금 바뀌었습니다. 코로나 백신 2차 접종 때의 기억을 떠올려보면 부작용이 심하였습니다. 1차 때는 아무런 증상 없이 지나갔는데 2차 접종 때는 접종 순간부터 주사부위가 아프고, 팔이 조금 저렸으며, 2일차에는 하루종일 몸살기에 미열이 있었고 토하기도 하였습니다. 그 이후로도 두통과 뒷골 당기는 기분을 오랫동안 지속되었습니다. 이런 부작용 때문에 3차 접종에 대해 망설인 것도 사실이나 그래도 2차와 3차 간의 접종 간격이 길었기 때문에 3차 접종까지 하게 되었습니다. 질병관리청에서 말하는 코로나 백신 필요성 예방접종은 인체.. 2022. 8. 17. 코로나 확진자 격리해제 되자마자 사적 모임이 가능할까? 미국질병통제예방센터(CDC)는 지난해 12월 코로나19 격리지침을 업데이트하면서 격리기간을 10일에서 5일로 단축했습니다. 격리가 해제된 이후 5일간은 증상이 나타나지 않더라도 마스크를 착용하도록 권고하고 있습니다. 현재 코로나 확진자의 경우 7일간 격리기간이 주어집니다. 격리해제 후 코로나 전파력은 없는지 알아보겠습니다. 격리 vs 분리 CDC는 격리기간 단축 전략을 ‘격리(quarantine)’와 ‘분리(isolation)’로 구분하였습니다. 첫 5일간은 감염자가 비감염자와 떨어져 ‘격리된’ 생활을 하고, 이후 5일간은 격리를 할 필요는 없지만 마스크를 착용하는 등 다른 사람과 물리적으로 ‘분리된’ 상태를 유지해야 한다는 의미입니다. 이러한 권고안을 낸 이유는 오미크론 변이 감염 사례들에 대한 분석 .. 2022. 8. 17. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 21 다음
